【ホーリーバジルの収穫と乾燥】自然栽培米 通販|淀川農園
2023/11/01
ホーリーバジルは東南アジア原産のハーブで、初夏から秋にかけて収穫することができます。
その独特な香りと、以下の健康効果が期待されています。
●抗菌・抗炎症作用
●抗酸化作用
●免疫力向上
●血糖値コントロール
●ストレス解消
その他、以下の美容効果にも注目されています。
●肌荒れ改善
●ニキビ予防
●アンチエイジング
●デトックス
ホーリーバジルティーは、水出しでもお湯だしでも美味しく飲むことができます。
●水出し:ホーリーバジル乾燥茶葉をティーポットに入れて、冷水を注ぐ。
12時間ほど置いてから、茶葉を取り出す。
●お湯だし:ホーリーバジル乾燥茶葉をティーポットに入れて、熱湯を注ぐ。
3分ほど蒸らしてから、茶葉を取り出す。
単体で飲むのも良いですが、他のハーブと一緒に飲むのもおすすめです。
●ペパーミントやレモングラス、レモンバームとブレンドすると、爽やかな香りと味わいになる。
●カモミールやローズヒップとブレンドすると、リラックス効果を高める。
ホーリーバジルティーの注意点
ホーリーバジルは、妊娠中や授乳中の方は医師に相談してから飲むようにしましょう。
また、過剰に摂取すると、下痢や嘔吐などの副作用が出る可能性があります。
ホーリーバジルティーは手軽に健康と美容をサポートしてくれる優秀なハーブティーです。
ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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