【ハーブティーの効能】自然栽培米　通販｜淀川農園

ハーブティーはさまざまなハーブを水で煮だして作る飲み物です。

カフェインを含まないため、リラックス効果や不眠の改善、消化の促進など様々な効果が期待できます。

 

代表的なハーブティーの効能

 

•カモミールティー

゜リラックス効果

゜安眠効果

゜肌荒れ改善効果

 

•レモングラスティー

゜リラックス効果

゜発汗作用

゜体内デトックス効果

 

•ジンジャーティー

゜消化促進効果

゜風邪予防効果

゜冷え性改善効果

 

•ホーリーバジルティー

゜抗菌・抗ウイルス効果

゜リラックス効果

゜消化促進効果

゜ストレス軽減効果

 

ハーブティーの飲み方

ハーブティーはティーバッグやリーフの状態で販売されています。

ティーバッグの場合はカップにティーバッグを入れて熱湯を注ぎ、5分ほど蒸らしてから飲みます。

リーフの場合はカップにリーフを1～2ｇ程度入れて熱湯を注ぎ、3～5分ほど蒸らしてから飲みます。

ハーブティーは1日3回程度、食前や食後に飲むのがおすすめです。

 

★ハーブティーは基本的に安全に飲めるものが多いですが、なかには妊娠中や授乳中の方、持病のある方には飲まない方がよいものもあります。また、ハーブによってはカフェインやタンニンなどの成分が含まれているものもあるため、飲みすぎには注意が必要です。

ハーブティーを選ぶ際はパッケージに記載されている注意事項をよく確認するようにしましょう。